ถึงกินแต่เนื้อสัตว์ ก็รับประโยชน์ได้แบบเต็มๆ
การใส่ใจสุขภาพไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังหมายถึงการดูแลในเรื่องอาหารการกินและการส่งเสริมร่างกายให้มีสุขภาพดี สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยคือเรื่องของการรับประทานเนื้อสัตว์ ถ้าเปรียบเทียบกันตามหลักโภชนาการเนื้อสัตว์ถือเป็นอาหารที่จำเป็นอย่างมากในการดำรงชีวิต เพราะร่างกายต้องนำโปรตีนมาใช้ ซึ่งโปรตีนเหล่านี้อาจจะพบได้ไม่มากจากพืช การกินเนื้อสัตว์จึงเป็นการเสริมโปรตีนให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี คุณจะรู้สึกได้เลยว่าร่างกายของคุณมีกำลัง บางคนสามารถดูคลิปโป๊หีได้เป็นเวลานานเพราะร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอที่จะนำมาใช้เป็นพลังงานในการดูคลิปโป๊หี วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเนื้อสัตว์แบบไหนที่ควรกินบ่อยๆ เนื้อไก่ ในบรรดาเนื้อสัตว์ทั้งหมดเนื้อไก่นับเป็นอาหารที่มีประโยชน์และให้โปรตีนในปริมาณสูงโดยเฉพาะเนื้อส่วนอก จุดเด่นของเนื้อไก่คือกล้ามเนื้อของไก่จะไม่ได้มีความแข็งแรงมากเคี้ยวง่ายและนำมาปรุงอาหารง่ายๆ แต่การรับประทานไก่ควรรับประทานให้หลากหลายอย่างเช่นเนื้อติดหนังเนื้อส่วนสะโพก ผสมกับการกินอกไก่ จะทำให้คุณได้ประโยชน์จากไขมันดีและได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์เต็มเต็มๆ เนื้อปลา ถึงแม้เนื้อปลาจะมีปริมาณโปรตีนที่อยู่ในระดับปานกลาง แต่เนื้อปลามีโอเมก้า 3Continue readingถึงกินแต่เนื้อสัตว์ ก็รับประโยชน์ได้แบบเต็มๆ